¡Es importante tener en cuenta que siempre se debe comprar café orgánico cuando sea posible e ir por el café puro sin añadir sabores artificiales, ya que esto reducirá los beneficios de salud que recibes de beber café!
Eche un vistazo a lo que le sucede a su cuerpo cuando decida beber café orgánico sin toxinas diariamente:
1. Aumenta el metabolismo
La razón número uno para beber café es que ayuda a aumentar su metabolismo. El café aumenta tu energía cuando te sientes letárgico. La energía que produce el café en su cuerpo puede no durar mucho. Pero ayuda a comenzar el día energizado.
Los estudios han descubierto que el café puede mejorar el metabolismo después de un entrenamiento. Un estudio, distribuido en el Journal of Applied Physiology informó que los atletas de resistencia que bebieron una taza de café después del ejercicio experimentaron una oleada del 66 por ciento en glicógeno del músculo, ayudando al cuerpo a substituir energía más rápidamente después de un entrenamiento duro.
2. Mejora la salud cerebral
Algunos estudios notaron que beber 3-5 tazas de café por día puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y la demencia en un 65% en hombres y mujeres de mediana edad. Otros estudios afirmaron que una taza de café diaria podría reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson hasta en un 32-60%.
Además, el consumo de café puede inhibir un tipo de nucleósido en el cerebro conocido como adenosina. La adenosina reduce el fuego de neuronas y el lanzamiento de neurotransmisores beneficiosos tales como serotonina, dopamina, y norepinefrina en el cerebro. Debido a que la cafeína bloquea la adenosina, por lo tanto, mejora los químicos "sentirse bien" en el cerebro.
Otros estudios han descubierto que el café mejora el rendimiento cognitivo, el tiempo de reacción, el estado de ánimo, la memoria y la alerta.
3. Eleva el estado de ánimo
En una escuela pública de estudios de salud de Harvard, los investigadores observaron que hombres y mujeres adultos que tomaron dos o cuatro tazas de café diariamente redujeron el riesgo de suicidio en un 50% cuando se contrastaron contra personas que no bebían café en absoluto o variedades descafeinadas.
Además, el café tiene muchos antioxidantes y nutrientes beneficiosos como las vitaminas B1, B2, B3 y B5, así como manganeso y potasio. Todos los nutrientes y la comodidad que puede obtener de beber unas cuantas tazas de café al día le ayudará a sentirse más feliz también.
4. Reducción del riesgo de cáncer de piel
En el Journal of the National Cancer Institute se publicó un estudio donde los científicos concluyeron que los adultos mayores que bajaban cuatro o más tazas de café diariamente redujeron su oportunidad de desarrollar un melanoma maligno en un 20%. Los investigadores creen que los resultados llegan a los muchos antioxidantes y fitoquímicos en la bebida.
5. Disminuye el riesgo de cáncer hepático
El carcinoma hepatocelular (HCC) representa el sexto cáncer más común a nivel mundial y la tercera causa principal de muertes por cáncer. El HCC contribuye al 90 por ciento de todas las enfermedades hepáticas registradas.
La buena noticia es que una taza de café por día puede reducir el riesgo de HCC en un 20%. Dos tazas en 35%. Y cuatro o más tazas en 50%. La FDA no aconseja más de 400 miligramos de ingesta diaria de cafeína.
6. Reduce el riesgo de diabetes tipo 2
Basándose en un estudio encabezado por investigadores de la escuela de salud pública de Harvard, quienes redujeron su consumo de café por más de una taza por día aumentan su riesgo de diabetes tipo 2 en un 17%. Por lo tanto, beber en promedio de 1 a 3 tazas de café cafeinado regularmente ayudó a combatir los riesgos asociados con la diabetes tipo 2.
Usted sabe ahora todos los beneficios de beber café natural, sin toxinas, orgánico, por lo que esperamos que siga disfrutando de esta deliciosa bebida medicinal, o empezar a beber para ayudar a la salud física de su cuerpo.