El sistema linfático limpia y filtra toda la sangre residual en el cuerpo. Tres veces más linfa que la sangre existe en el cuerpo.
¡Podría ser el sistema de desintoxicación más valioso para mantener su cuerpo sano!
El 80% de las células inmunitarias están en el intestino, y el tejido linfático asociado al intestino los transporta. El intestino actúa como el almacén del sistema linfático, que va desde nuestras amígdalas y adenoides en la garganta hasta nuestro colon. Los linfocitos, o los más comúnmente conocidos como glóbulos blancos, son parte del sistema linfático y se hacen y se almacenan en el timo detrás del bazo, el corazón, el apéndice, la médula ósea y los ganglios linfáticos esparcidos por todo el cuerpo. Por eso es importante comer bien.
El papel del sistema linfático
El sistema linfático es el sistema de desagüe del cuerpo. El cuerpo bombea 90% de sangre, y luego la sangre vuelve al corazón. El otro 10% es la linfa y no tiene ninguna bomba para devolverla a los canales linfáticos para su eliminación. Todas las bacterias, toxinas, virus y células cancerosas pasan por la linfa, donde el cuerpo es alertado si una partícula extraña necesita ser removido.
Y esta es la razón por la cual cada examen de cáncer viene con una biopsia de ganglio linfático porque los linfáticos son la sangre residual que cubre todos los órganos de forma rutinaria todos los días. Si no se mueve correctamente, como sucede a menudo cuando la gente come una dieta triste (dieta americana estándar), entonces el cáncer y las células de las toxinas no se pueden lanzar en los conductos linfáticos que conducen gradualmente a los métodos de la desintoxicación en los riñones y el hígado.
El exceso es entonces siempre eliminado por las entrañas. Estas toxinas se pudren en el sistema y no son identificadas por el sistema inmunológico en la linfa. Sin embargo, todavía se exponen gradualmente a los órganos donde "siembran" en ese órgano y causan metástasis.
Cómo se propaga el cáncer
Cada examinación viene con una biopsia del nodo de linfa, y no son buenas noticias si el análisis demuestra el cáncer localizado allí. La quimioterapia no puede distinguir entre las células cancerígenas y las células sanas. Por lo tanto, crea apoptosis (muerte celular) para cada célula en su camino. Este ejemplo revela la importancia de mantener un sistema linfático robusto. Porque solamente con un sistema sano de la linfa puede su cuerpo alertar las células inmunes a los problemas y mover la linfa al hígado para la desintoxicación y entonces al colon para la extirpación.
Al sistema linfático se le entrega cada día toxinas múltiples, tales como contaminación, humo del cigarrillo, ingredientes por la prescripción de pastillas, extractores, pesticidas, aditivos alimenticios, y productos químicos. Y desafortunadamente, encima de todas esas toxinas, nuestra dieta estándar es débil y carece de nutrientes esenciales para alimentar el cuerpo adecuadamente.
Nuestro cuerpo necesita muchas vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales diariamente. De lo contrario, en algún momento, el sistema se colapsará. Algunos de los síntomas de un sistema linfático inactivo incluyen, pero no se limitan a:
- Agotamiento
- Estreñimiento
- Dolor, rigidez
- Niebla del cerebro
- Decoloración de las piernas
- Hinchazón de la mama o dolor en cada ciclo
- Celulitis
- Piel seca o con picazón
- Inflamación de los dedos o hinchazón
- Manos frías, pies, circulación deficiente
Consejos para que la linfa comience a fluir otra vez, incorporado de la ciencia Ayurvédica
1. Hacer ejercicio
El sistema linfático no tiene un corazón para ser bombeado, por lo que el movimiento de los músculos anima las válvulas en las venas que ayudan a batir la linfa hacia arriba hacia el corazón.
El ejercicio que crea momentos de gravedad cero ayuda a mover la linfa, como los trampolines. También llamado rebotar, la creación de gravedad cero ayuda a la linfa a moverse hacia arriba al corazón y a los canales linfáticos axilares. Esto usualmente requiere un esfuerzo muscular que está empujando contra la gravedad. Con incluso unos pocos segundos sin gravedad, la linfa tiene un tiempo más fácil para hacer su regreso.
2. Inversión
El yoga es una excelente forma de ejercicio de inversión. El yoga ayuda a rejuvenecer y desintoxicar muchos sistemas linfáticos inactivos. Usted puede practicar yoga caliente para acelerar el proceso a través de la transpiración. El sudor es un desintoxicante poderoso.
3. Respiración profunda
Nuestros cuerpos tienen más linfa que sangre, así que la respiración de Pranayama practicada comúnmente en yoga, y también respiraciones lentas, profundas a través del día, ayuda a filtrar la linfa y a moverla correctamente.
4. La dieta es todo
Elimine los alimentos procesados y genéticamente modificados de su dieta. La mejor manera de mantener la linfa en movimiento y saludable es una dieta entera, basada en plantas. Comer con las estaciones para mantenerse dentro del presupuesto y variar su menu.
La linfa puede ser espesa como una salsa cuando alcanza su umbral de toxinas. La fruta cruda con el estómago vacío es beneficiosa para mantener una linfa sana.
5. Baño seco por la mañana
Usted puede conseguir un cepillo de cerdas naturales y cepillar su cuerpo hacia el corazón donde se encuentra el conducto linfático. Esta es la dirección que la linfa drena las toxinas. Cepille hacia arriba en los brazos y las piernas hacia el corazón, usando un movimiento circular.
6. Beba mucha agua tibia
La única bebida que debe tener cada vez es el agua. El agua lubrica la linfa y la deja fluir más fácil. El agua fría puede dificultar la digestión. Siempre filtre el fluoruro del agua que usted bebe.
7. Masajes
El estrés juega un papel importante en el movimiento linfático reducido y los masajes pueden ayudar con esto. Hay muchos masajes específicos de la linfa que son capaces de quitar infecciones a través de la manipulación de la linfa. Recuerde que el sistema linfático es en su mayoría células inmunes.
8. Yodo
Cuando su cuerpo está bajo en yodo, podría ser un signo de un movimiento linfático anormal. El yodo puede ayudar a apoyar la eliminación de la toxina de la linfa. Siempre comuníquese con su proveedor de atención médica antes de comenzar un nuevo medicamento.
9. Alimentos rojos
Los alimentos rojos como las cerezas, las granadas, las remolachas y los arándanos estimulan la linfa. Así que asegúrate de incorporar frutas y verduras rojas en tu dieta.
Conclusión
Un sistema linfático saludable es vital para el bienestar. Trata tu cuerpo con amor. Coma bien y haga ejercicio. Y siga los consejos anteriores para ayudarle a mejorar la función de su linfa. Recuerde que su cuerpo es su templo, y un cuerpo físico sano es una de las claves de la salud mental y espiritual.
Fuente: https://www.medicalnewstoday.com/articles/303087.php