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lunes, 23 de octubre de 2017

¿Quieres dientes limpios? Lee aquí

El cepillado y el flossing de las demandas del dentista no son bastantes para prevenir la caries dental, por lo que usted necesita las vitaminas de estos alimentos.


No importa lo bien que se limpie los dientes, es probable que todavía se exponga a la caries dental, de acuerdo con un dentista que habla sobre el cuidado oral.

El Dr. Steven Lin de Australia afirma que el cepillado meticuloso y la manera en que su dentista le enseñó el flossing desde la niñez, no es bastante para prevenir las caries y los niveles dañinos del esmalte de diente.

¿La respuesta? Su dieta, según el Dr Lin. Afirma que mantener buenos hábitos alimenticios es la única manera de evitar dientes débiles y malsanos.

El Dr Lin dice que la incorporación de cuatro vitaminas cruciales en su dieta hará que su mundo vaya bien para su salud bucal, y él advierte los hábitos de higiene que usted ha aprendido a desarrollar desde nacimiento no son suficientes cuando se trata de cuidar sus dientes.

El Dr. Lin es el autor de The Dental Diet, que se espera en el 2018, y también blogs sobre conceptos erróneos comunes sobre la salud bucal.

"Estoy a punto de decir algo que podría sorprenderte." Tu dentífrico no es tan importante. De hecho, en comparación con la nutrición dental adecuada, incluso el cepillado y el hilo dental no son tan importantes, dice el Dr. Lin.

Escribe que explica esto por qué algunas personas todavía experimentan caries dental incluso si siguen las recomendaciones de su dentista.

"Entonces hay gente que se cepilla y y usa hilo religiosamente que están confundidos en cuanto a cómo les siguen saliendo caries sin importar cuántas marcas de dentífrico usen y las técnicas que tratan."


Dice que el problema se reduce a los nutrientes que estas personas están consumiendo.

El Dr. Lin lo resume a cuatro vitaminas que él dice que salvarán sus dientes: A, K2, D y E y advierte que la mayoría de la gente no está recibiendo suficiente de ellas por seguir las dietas modernas.

Guía del Dr Lin para dientes sanos

Sin suficiente vitamina A, su boca no producirá suficiente saliva para deshacerse de bacterias dañinas, dice el Dr. Lin.

Él explica: 'cuando usted no está recibiendo suficiente vitamina A, sus glándulas salivales no pueden hacer su trabajo y puede contribuir a las caries en la superficie de su esmalte.'

La vitamina D es esencial para los huesos fuertes. Pero eso no es donde los beneficios de la vitamina D se detienen, dice.

"En realidad hay un pequeño sistema inmunológico dentro de sus dientes, llamado odontoblastos, que necesita la vitamina D para ser activado." Sus odontoblastos son las células de sus dientes que producen la dentina y son vitales para la regeneración de los dientes, explica.

Lin dice que sin vitamina K2, el tomar suplementos de calcio es inútil. "La vitamina K2 es como el policía de tráfico para el calcio, diciéndole dónde y cuándo ir", dice.

Cuando las personas con deficiencias de k2 toman calcio, va a sus riñones y arterias en lugar de sus dientes.

Por último, la vitamina E, un antioxidante, se asegura de que los niveles de bacterias en su boca están bajo control.

El suplemento regula el microbioma en la boca, que alberga virus, hongos y bacterias.

Lin dice que sin estos cuatro suplementos, sus dientes no están siendo atendidos correctamente.

Él escribe: 'no puedo enfatizar esto lo suficiente, usted debe obtener los nutrientes adecuados, vitaminas y minerales para que sus dientes puedan continuar regenerando a lo largo de su vida.

"Muchos erróneamente creen que pueden prevenir las caries y la enfermedad periodontal simplemente con buenos hábitos de cepillado y la pasta dental adecuada, pero este no es el factor más importante".