Para estos días de verano resulta muy duro dormir sin aire acondicionado, y una de las tantas maneras de mantenerse fresco, es utilizando un abanico durante la noche.
¿Pero es saludable dormir con un abanico encendido?
Aunque algunos titulares informan que dormir con un abanico encendido resulta peligroso, expertos dicen que la realidad no es tan grave.
La verdad es que no hay nada tóxico en un abanico, es decir, no hay nada malo en hacer circular el aire.
De hecho, todos sabemos que dormir es muy importante, y nadie quiere estar sudando toda la noche.
Pero mucho cuidado, cualquier cosa que cause un movimiento rápido del aire, incluyendo un abanico, puede evaporar la humedad de la boca y los conductos nasales, resecándolos.
Los abanicos también pueden hacer circular el polvo, lo cual podría molestar a algunas personas, particularmente si tienen alergias.
Si eres de los que duerme con un abanico encendido, es una buena idea mantenerlo a una distancia segura de tu cama y no tenerlo soplando directamente sobre ti.
Para protegerse contra el polvo y otros alérgenos, es recomendable mantener un filtro de aire en el dormitorio.
También es muy recomendable realizar una irrigación diaria de los senos nasales con solución salina, que puede ayudar con los conductos nasales secos, la congestión y otros problemas nasales.
El aire frío también puede causar contracciones musculares, por lo que la exposición a este aire por la noche puede provocar rigidez en el cuello por la mañana.
Pero esto es más un problema con el aire acondicionado que se deja encendido por la noche que con los abanicos.
Si duermes con el aire acondicionado encendido por la noche, el aire no debe soplar directamente sobre ti y el ajuste no debe ser inferior a 68 grados Fahrenheit (20 grados Celsius).