Podemos tener una cantidad loca de celo y vigor para trabajar en nuestra juventud, pero esto pronto comienza a disminuir en nuestros 40s.
Mientras que varios purasangre adictos afirman que pueden trabajar con la misma cantidad de resistencia que hicieron en sus 20s, los estudios demuestran que trabajar por más de 40 horas puede causar un impacto negativo en la gente en sus 40s.
Según un estudio publicado en la serie Melbourne Institute Worker Paper, la gente en sus 40s hace su mejor desempeño con una semana de trabajo de 3 días.
En el estudio, que probó a más de 6000 hombres y mujeres, los participantes fueron probados en su capacidad para pensar, memorizar, razonar, etc., y compararon los resultados entre los participantes que trabajaron 25 horas a la semana y 50 horas a la semana.
El estudio concluyó que los participantes que trabajaron 25 horas a la semana tuvieron una mejor capacidad cognitiva y anotaron bien en varias pruebas de habilidades.
Los que trabajaron 50 horas a la semana, sin embargo, fueron menos productivos, ya que fueron afectados por la fatiga y el estrés.
Colin McKenzie, un autor del estudio dice, "el grado de estimulación intelectual puede depender de las horas de trabajo."
El trabajo puede ser una espada de doble filo, ya que puede estimular la actividad cerebral, pero al mismo tiempo, las largas horas de trabajo pueden causar fatiga y estrés, lo que potencialmente daña las funciones cognitivas.
Señalamos que las diferencias en las horas de trabajo son importantes para mantener el funcionamiento cognitivo en adultos de mediana edad y ancianos. "Esto significa que, en la edad media y avanzada, trabajar a tiempo parcial podría ser eficaz para mantener la capacidad cognitiva".
Además, el número de horas de trabajo saludables comienza a caer en picada a medida que envejecemos, y para adultos de mediana edad, se tapa a las 30 horas de la semana.
Aunque puede que no sea ideal para exceso de trabajo después de haber cruzado los 40, trabajar en sí mismo es una alternativa mucho más saludable para su cerebro, en lugar de no trabajar en absoluto.
Según McKenzie, "mientras que el trabajo puede estimular la actividad cerebral, las largas horas de trabajo pueden causar fatiga y estrés, lo que potencialmente daña las funciones cognitivas."
El trabajo a tiempo completo (40 horas a la semana) sigue siendo mejor que ningún trabajo en términos de mantener el funcionamiento cognoscitivo, pero no está maximizando los efectos positivos del trabajo.
Aunque los resultados son bastante claros y la quema es una amenaza grave, otros factores también entran en juego. Los resultados del estudio pueden variar dependiendo de la ubicación geográfica, el clima, el tipo de trabajo, etc.
Así que mientras usted puede estar casado con su trabajo en sus 40s, es posible que desee replantearse los términos de su relación con el trabajo por el bien de su cerebro.