Muchos están conscientes del hecho de que nuestra contaminación del aire, el agua y la comida es una sopa tóxica que nuestros cuerpos necesitan todo lo que puede reunir para protegerse contra el daño celular, la inflamación y la enfermedad. Lo que pocos sabes es que hay un antioxidante maestro que puede ayudar. Se llama glutatión o GSH.
El glutatión (GSH) se llama el maestro o madre antioxidante porque puede regenerarse después de cada llenado de radicales libres y volver al trabajo. Los radicales libres son a menudo el subproducto de la oxidación metabólica celular normal y/o de la sobrecarga tóxica, conduciendo al daño y a la inflamación de la célula, que conducen a las enfermedades autoinmunes, al cáncer, o a la enfermedad del ataque del corazón.
Los antioxidantes vienen al rescate y propulsan a los radicales libres, metales pesados y toxinas si hay suficientes recursos antioxidantes. La capacidad del hígado para generar o regenerar el glutatión y permite que las células contengan glutatión dentro de ellos como el glutación intracelular que es en gran parte al que se llama el amo o la madre antioxidante.
Hasta hace poco, la creencia ampliamente sostenida ha sido que la suplementación oral normal no ayudará a elevar los niveles de GSH porque el GSH oral no va a pasar los ácidos estomacales y en los intestinos pequeños para ser absorbidos en la sangre. Pero un estudio explicado en la siguiente sección indica lo contrario.
Sin embargo, sólo en caso de que el estudio no es muy correcto, lipososomal glutatión, hay opciones de tiempo probado para impulsar el glutación como GSH están disponibles después de la sección que discute el estudio.
El glutatión se vuelve inactivo cuando se satura de hacer su trabajo recolectando radicales libres, pero tiende a regenerarse en el hígado. Bajo condiciones ideales, el 10% del glutatión permanece inactivo, u oxidado, mientras que el otro 90% es activo, o reducido, y continúa balanceando las moléculas celulares y otros antioxidantes, así como elimina las toxinas.
Como el glutatión activo cae por debajo del 90% y permite que el inactivo aumente más allá del 10%, la lucha por una salud óptima se convierte en una batalla perdedora. Se vuelve demasiado difícil eliminar toxinas de forma natural.
A medida que se acumulan, el glutatión activo disminuye aún más. El glutatión activo o reducido también se conoce como GSH, mientras que el glutatión inactivo o oxidado se conoce como GSSG. Cuando el GSH cae por debajo del 70%, la oscuridad desciende gradualmente en el sistema inmunológico de uno.
Y si no lo sabías, a medida que envejecemos, nuestra capacidad de regenerar GSSG (glutatión inactivo o gastado) en GSH (glutatión activo) disminuye también. Muchos consideran que las enfermedades del envejecimiento son causadas por este deterioro, lo que les lleva a creer que mantener altos niveles de GSH es una clave para el antienvejecimiento. Yo soy uno de ellos.
Y hay algunos que carecen del gen que promueve la producción de glutatión. Así que la mayoría de nosotros necesitamos suplementar GSH de alguna manera en nuestro ambiente tóxico.
El estudio reciente indica que la suplementación oral puede elevar los niveles de GSH
La escuela de medicina del estado de Penn realizó un ensayo clínico humano usando glutatión oral entre 54 adultos sanos (41 hembras/13 varones), 28-72 años de edad. Se dividieron en dos grupos, ambos suplementando el glutatión.
Pero un grupo fue dosis baja, 250 mg/día, y el otro grupo tomó 1.000 mg/día. Corrieron el ensayo durante seis meses para determinar antes y después de las lecturas de GSH y las diferencias del marcador del sistema inmunológico.
Después de solamente tres meses, el grupo de la alta dosis demostró sobre dos mejoras del doblez en actividad natural del asesino celular. Y después de los seis meses completos, el GSH en general había aumentado 35% en el grupo de dosis altas. Después de un mes sin suplementos, la mayoría de los niveles del GSH de los temas habían caído de nuevo a antes de niveles de la línea de fondo del ensayo.
Los investigadores del estado de Penn concluyeron que "esa administración oral a largo plazo de GSH es un medio eficaz para mejorar los almacenes corporales de GSH".
Otras opciones en caso de que no confíe en este estudio
Mientras que la asunción de la incapacidad oral de los suplementos de GSH de sobrevivir la zona gastrointestinal (GI) estaba en fuerza completa, la tecnología liposomal de la encapsulación (dejó) fue más allá de vitamina C e incluyó el glutatión.
Permita que lo que se encapsula se deslice a través del estómago y en los intestinos pequeños para la absorción de la sangre. Un poco caro, pero muy eficaz.
Hay suplementos precursores menos costosos que son precursores para ayudar al hígado a crear GSH: NAC (N-acetilcisteína) y el suero puro sin pasteurizar de las vacas alimentadas con pasto (no las cosas con sabor a cuerpo constructor) son dos ejemplos accesibles. Que tus niveles de GSH sean altos hasta que finalmente mueras.
El doctor en medicina funcional holística Mark Hyman, MD, explica el tema del glutatión con entusiasmo en este video.